Programa Salud
Dorada 360
Salud física y mental para personas mayores de 30 años
El propósito del programa de autocuidado de salud física y mental para personas mayores de 30 años es proporcionarles las herramientas y el conocimiento necesario para mantener y mejorar su bienestar general. Esto incluye la promoción de hábitos saludables, la gestión del estrés, la mejora de la salud física a través del ejercicio y la nutrición, y el fortalecimiento de la salud mental mediante técnicas de meditación plena y desarrollo personal. El curso dura 4 semanas y ofrece 50 horas de servicio presencial.
- Promoción de hábitos saludables y manejo del estrés.
- Mejora de la salud física mediante ejercicio y nutrición.
- Técnicas de meditación y desarrollo personal para fortalecer la salud mental.
Objetivos de aprendizaje
- Fortalecer el compromiso con el autocuidado.
- Aprender a desarrollar hábitos nutricionales saludables
- Implementar una rutina de ejercicio físico.
- Aprender técnicas que mejoren la calidad del sueño.
- Aprender técnicas de manejo del estrés y relajación.
- Fortalecer las habilidades de comunicación y relaciones sociales.
- Aprende a establecer y evaluar metas personales de salud.
- Desarrollar un plan de autocuidado a largo plazo.
CRONOGRÁMA Y CONTENIDOS
Calendario de Salud Dorada
Octubre 4
Mente
Como cambiar los malos hábitos
Octubre 17
Nutrición
Hidratación
Hara Hachi Bu
Octubre 3
Preparación
Evaluación inicial
Autocuidado
Octubre 10
El cuerpo
Calidad de sueño
Posturas saludables
Octubre 24
Efectividad
Reprogramación el subconsciente
Calendario de Empoderamiento Fénix
Ago 3
Introducción
Ago 10
Brand & Marketing Central
Ago 17
Human Resources System
Ago 24
Events Calendar
Ago 31
Learning & Development Community
Sep 7
Global News
Sep 14
Cierre de curso
video resumen del programa
Metodologías
- Las sesiones presenciales utilizan técnicas experienciales, como discusiones grupales y ejercicios interactivos, respetando las experiencias y estilos de aprendizaje de los adultos.
- Se ofrece seguimiento entre sesiones a través de recursos en línea y grupos de apoyo, con ajustes individuales según evaluaciones personales.
- Los participantes deben realizar actividades de autoconsciencia y autoconocimiento entre sesiones para aplicar lo aprendido en su vida cotidiana.
- El programa proporciona acceso continuo a material educativo complementario mediante la plataforma educativa
Requisitos
- Ser mayor de edad con salud mental y física para el programa.
- 2 días antes del inicio del programa los participantes deben:
- Inscribirse en la plataforma.
- Resolver el pago de su matrícula. Es necesaria para la reserva de vuelos y alojamiento.
- Llenar el formulario de salud, es obligatorio.
- Debe llenar la encuesta de Evaluación de Competencias.
- Realizar una entrevista telefónica de preparación, a cargo del equipo GIC.
- Completar su tarea de preparación.
entrenadores
Donna Stroupe
Founder and CEO
Donna is a public relations veteran. Twenty years ago, she founded Tully and Drive with creative designer and artist Teddy Yuhui. Donna continues to lead the firm to greater heights.
Donna Stroupe
Founder and CEO
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Donna Stroupe
Founder and CEO
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Conoce a
Miriam Riveros
- Coach en Programación Neurolingüística, con 20 años de experiencia en educación y capacitación de personas en las áreas de inteligencia emocional, liderazgo y comunicación estratégica.
- Es una entrenadora certificada en LEGO Serious Play, Sport Coaching, CEFE y DISC.
Conoce a
María Canoura Cora
- Administradora de empresas con más de 25 años de experiencia, ahora enfocada en el mejoramiento personal como facilitadora certificada de Access Bars Practitioner, PNL y Coach, apasionada por ayudar a las personas a transformar sus vidas a través de la empatía y la intuición.”
TESTIMONIOS DE CLIENTES
Preguntas frecuentes sobre el programa Salud Dorada
¿Qué es el programa de hábitos saludables?
Es un programa integral diseñado para enseñar a las personas a adoptar hábitos de vida saludables, mejorando su bienestar físico, mental y emocional a largo plazo.
¿Qué temas cubre el programa?
El programa cubre nutrición equilibrada, ejercicio físico, manejo del estrés, descanso adecuado, gestión de emociones y efectividad personal para mantener un estilo de vida saludable.
¿Está dirigido a un público en específico?
No, el programa es apto para personas de todas las edades que deseen mejorar su salud y calidad de vida. Sin embargo, puede adaptarse para públicos específicos, como empresas o grupos de adultos.
¿Cuál es la duración del programa?
La duración del programa es de 50 horas distribuidas en 6 semanas, con sesiones presenciales semanales.
¿Incluye planes personalizados?
El programa SALUD 360 está diseñado para entregar lineamiento generales y capacitación en hábitos saludables. La recomendación para los participantes es que se acompañen de profesionales calificados para atender sus necesidades específicas alimentarias o de salud física.
¿Qué beneficios puedo esperar del programa?
Los participantes suelen experimentar mejoras en: su nivel de energía, calidad de sueño, capacidad para gestionar el estrés, y una mayor conciencia sobre la alimentación que eligen consumir y el ejercicio físico en su vida diaria.
¿Se requiere algún nivel de condición física para participar?
No, el programa está diseñado para personas de todos los niveles de condición física, con ejercicios y hábitos que se ajustan a las capacidades individuales. Pero no está diseñado para personas con discapacidad físico-mental, o auditiva o visual.
¿Cómo se mide el progreso de los participantes?
Durante la ejecución del programa se realizan diferentes mediciones a cargo de los profesionales responsables, para evaluar el avance de cada persona.
¿Qué tipo de apoyo reciben los participantes durante el programa?
Los participantes asistirán a clases presenciales, desafíos grupales e individuales, mediciones científicas regulares de avance, acceso a material educativo en el ámbito de la nutrición y el cuidado del cuerpo. Todo en formato online.
Salud física y mental con SALUD DORADA 360:
Desarrolla tu plenitud física y mental
